Каждую неделю на линейке у нас проходит пятиминутка про профилактику гриппа и орви для учащихся от наших медиков школы
11:13 10.11.2025 16+
Каждую неделю на линейке у нас проходит пятиминутка про профилактику гриппа и орви для учащихся от наших медиков школы. Эти заболевания могут существенно повлиять на наше здоровье и учебный процесс, поэтому стоит знать, как защитить себя и своих близких. Вот несколько ключевых моментов:
1. Вакцинация
В этом сезоне вакцинация против гриппа стала особенно актуальной. Прививка поможет снизить риск заболевания и облегчить протекание болезни. Важно помнить, что вакцинацию лучше проводить заранее, чтобы ваш организм успел выработать защитные антитела.
2. Гигиена рук
Регулярное мытьё рук — один из самых простых и эффективных способов предотвратить инфекции. Мойте руки с мылом не менее 20 секунд, особенно после того, как вы побывали в общественных местах или перед едой. Если мыло недоступно, используйте антисептики на основе спирта.
3. Здоровый образ жизни
Для укрепления иммунной системы важно соблюдать режим сна, правильно питаться и заниматься физической активностью. Включите в свой рацион фрукты и овощи, богатые витаминами, и не забывайте про физическую активность.
4. Симптомы болезней
Важно знать, какие симптомы могут указывать на грипп или ОРВИ: высокая температура, головная боль, кашель, боль в горле и общая усталость. Если вы заметили у себя эти симптомы, оставайтесь дома и обращайтесь к врачу!
Пусть эти простые рекомендации помогут вам оставаться здоровыми в сезон гриппа и ОРВИ! Берегите себя и своих близких!
Оставить сообщение: